모든 수면 자세가 여러분에게 좋은 것은 아닙니다!

웬일인지 우리들은 잠에 드는 모습이 각자 다릅니다. 어떤 사람들은 물침대, 다른 사람들은 평범한 매트리스를 선호합니다. 그리고 여전히 다른 사람들은 등을 대고 자거나 엎드려서 잡니다. 많은 사람들은 다리를 구부린 채 옆으로 누워 자는 것을 선호합니다. 그런데 여러분이 취하는 수면 자세가 여러분의 건강 상태에 대해 말해준다는 것을 알고 있었나요? 이는 절대 우연이 아닙니다!

사실 스트레스에 얹혀살고, 아침에 일어나도 개운하지 않고 오히려 두통에 시달리기 일쑤인, 현대 사회에서 우리는 알게 모르게 수면에 다양한 각도로 신경을 쓰고 있습니다. 그래요, 실제로 우리는 수면에 굉장히 신경 쓰는 삶을 살고 있고 또 다양한 투자를 이미 하고 있습니다.
예를 들자면, 이제까지 수면에 관련된 다양한 아이템들이 이미 등장했는데요. 수면 양말부터 시작해서, 수면 잠옷, 얼음 베개까지 다양하게 있습니다. 심지어는 우리는 수면제까지 복용하거나, 우리의 질을 수면을 검사하는 스마트폰 앱까지 설치해서 사용할 지경에 이르렀지요. 그렇게 수면의 질을 수시로 체크합니다. 이런 앱들은 내가 얼마큼 푹 잠들었는지를 체크해주고, 또 얼마큼 깨어있었는지, 심지어는 잠들 때까지 잠이 잘 오도록 수면 음악까지 틀어주며 수시로 우리의 수면을 데이터화하고 확인하기도 합니다.
이런 앱들은 알게 모르게, 스마트폰이나, 스마트 워치를 구매한 시점에서부터 우리의 건강 관리의 수단으로 자동으로 설치되어있는 경우가 많은데요, 이것은 사회의 많은 부분에서 수면의 중요성에 대해서 자각하고 우리로 하여금 많은 투자를 하게끔 유도하고 있는 것입니다.
사실 이런 부분들은 자세를 바로 잡는 것만으로도 충분히 해결될 수 있는 문제임에도 말이지요. 그럼에도 불구하고 근본적인 원인을 배제한 체, 우리는 외적인 투자에만 신경을 쓰게 되었습니다. 자, 이제는 수면이 중요성과 올바른 자세에 대해서 다음 페이지에서 다루어 보도록 하겠습니다.

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