Non tutte le posizioni per dormire sono adatte a te

Il sonno è uno dei processi biologici più importanti per il nostro organismo, durante il quale il nostro corpo e la nostra mente si riposano e riparano i danni dovuti agli stress subiti durante la veglia. Anche se non ci fermiamo spesso a rifletterci, il tempo che passiamo a dormire è tantissimo, pari a un terzo della nostra vita. Ognuno di noi si addormenta in maniera diversa. Alcuni preferiscono i materassi ad acqua, altri quelli normali. Poi c’è chi si addormenta sdraiato sulla schiena e chi sulla pancia. Molti preferiscono dormire sdraiati su un fianco con le gambe incrociate.  Ma sapevi che la posizione che assumi quando dormi dice qualcosa sul tuo stato di salute? Scegliere la posizione adatta per dormire è importante per svegliarsi ben riposati e per alleviare lo stress alla colonna vertebrale. Inoltre, una posizione scorretta può far sorgere, al risveglio, dolori e rigidità ai muscoli delle braccia, delle spalle e della schiena. A seconda del nostro stato di salute e delle nostre preferenze personali, probabilmente troveremo più facile dormire nella posizione più adatta a noi. Avrai quindi capito che la posizione in cui dormi non è del tutto casuale!

Continua a leggere nella prossima pagina.