Nicht jede Schlafposition ist gut für Sie!

Jeder von uns schläft anders: Wir finden auch unterschiedliche Positionen und Bedingungen angenehm, um schlafen zu können. Manche mögen ein Wasserbett, andere bevorzugen eine normale Matratze, wieder andere sind es gewohnt, auf harten Oberflächen zu schlafen. Manche können am besten auf dem Rücken einschlafen, andere auf dem Bauch, manche auf der Seite, wieder andere können nur mit angewinkelten Beinen einschlafen, und es gibt sogar Schlafpositionen, die man nicht beschreiben kann.

Aber wussten Sie, dass Ihre Schlafposition etwas über Ihre Gesundheit aussagt? Ja! Die Art und Weise, wie Sie schlafen, kann sich auf einige Teile Ihres Körpers und Ihre allgemeine Gesundheit auswirken, z. B. auf die Position Ihrer Wirbelsäule in Abhängigkeit von der Anzahl der Stunden, die Sie schlafen. Wunde und steife Arme, Rücken, Hüften, Schultern, Knie und ein verspannter Nacken sind einige der Folgen, wenn Sie nicht in der richtigen Position schlafen.

Auch die Qualität Ihres Schlafes wird beeinträchtigt, wenn Sie nicht in der richtigen Position schlafen. Eine gesunde Schlafposition hat viele Vorteile: Sie richtet die Wirbelsäule auf, fördert die Blutzirkulation des Herzens und die Durchblutung der Organe, beugt Nacken- und Rückenschmerzen vor, lindert Hüft- und Knieschmerzen, reduziert den sauren Reflux und sorgt für eine hohe Schlafqualität. Möchten Sie deshalb nicht herausfinden, welche Schlafpositionen für Sie am besten geeignet sind?

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